Когда вы не можете выйти на улицу и прогуляться на свежем воздухе, прогулка в помещении — отличный вариант, тем более что вы можете контролировать условия и окружающую среду и следить за своим прогрессом. Но если вы хотите ходить в помещении, вы должны использовать правильное спортивное оборудование. Вы обнаружите, что есть два варианта лучшей технологии ходьбы в помещении: беговые дорожки и беговые дорожки, так какой из них подходит именно вам?
Беговые дорожки и беговые дорожки являются одними из самых популярных тренажеров. Оба обеспечивают множество преимуществ для здоровья, но каждый из них имеет некоторые недостатки. В этой статье мы сравним беговые дорожки и беговые дорожки и дадим вам рекомендации о том, как выбрать правильную технику для вас. Вы можете просмотреть сейчас Голуэйские приложения для тренировок бег-ходьба-бег.
Быстрые ссылки
Крытые прогулочные платформы
Платформы для ходьбы — это новое слово в мире фитнес-технологий, но они завоевали популярность благодаря своим размерам, цене и портативности. Вот различные особенности беговой дорожки и то, подходит ли вам это устройство.
1. Платформы для ходьбы доступны по цене
Одной из основных причин популярности прогулочных платформ является их доступность. Цена делает его доступным практически каждому. Фактически, вы можете получить базовую беговую дорожку на Amazon менее чем за 200 долларов.
С другой стороны, вы можете получить высококачественное устройство, подобное тому, которое предлагает WalkingPad, примерно за 500 долларов, что по-прежнему является выгодной сделкой по сравнению с другими технологиями для фитнеса.
2. Платформа для ходьбы экономит место
Домашние тренировки просты и удобны, но не всегда есть возможность вписать обычную беговую дорожку в жилое пространство. Если вы хотите увеличить количество шагов в течение дня и в то же время сэкономить место, беговые дорожки — это небольшие тонкие тренажеры, которые идеально вам подойдут.
Это идеально, если вы хотите тренироваться в небольшом жилом помещении, например, в квартире или гостиничном номере.
3. Платформы для ходьбы легко хранятся
Этот компактный тренажер также требует удобного хранения! К счастью, большинство беговых дорожек можно легко сложить и хранить под кроватью, в шкафу или под столом.
WalkingPad X21 — это идеальная убираемая платформа для ходьбы, в которой используется инновационная технология двойного складывания, поэтому ее можно дважды сложить пополам и даже хранить в вертикальном положении.
4. Начните упражнение, сидя за столом
Большинство беговых дорожек могут удобно разместиться под вашим столом, что означает, что вы можете тренироваться и оставаться активным во время работы или учебы. Это означает не только то, что вы можете оставаться продуктивными во время тренировок, но также означает, что ваше тело может пожинать плоды.
Сидение в течение долгих часов может быть вредным для вашего здоровья и может напрягать мышцы спины и шеи, поэтому беговая дорожка дает вам возможность получить некоторую физическую активность в течение рабочего дня.
5. Платформы для ходьбы имеют ограниченные возможности
Хотя беговые дорожки часто имеют базовый дисплей для отображения времени, темпа, шагов и калорий — например, с помощью приложения для шагомера — на этом большинство их функций заканчивается.
В отличие от беговой дорожки, беговые дорожки не могут отслеживать такие показатели, как частота сердечных сокращений, и вам необходимо использовать сопутствующее приложение для доступа к любым предустановленным показателям упражнений или данным о ваших упражнениях. Проверять Легкие упражнения, которые помогут вам зарядиться энергией, когда вы чувствуете себя подавленным.
6. Прогулочные платформы предназначены только для ходьбы
Если вы хотите использовать платформу для ходьбы для бега, она, скорее всего, будет иметь поручни и будет стоить дороже. Например, при условии Складная прогулочная платформа Costway 2-в-1 Разгоняется до 10.5 миль в час, но стоит более 600 долларов.
В качестве альтернативы вы можете купить более дешевый вариант у Costway, но он не предназначен для интенсивного бега на высокой скорости и предлагает только уровни скорости до 4 миль в час.
Беговые дорожки
Беговые дорожки — это проверенные и настоящие методы упражнений, которые позволяют легко оставаться в форме, работая дома. Он также дает вам свободу контролировать и отслеживать ваши тренировки и предлагает множество интеллектуальных функций.
1. Беговые дорожки предлагают множество функций
В то время как беговые дорожки предлагают только минимальные функции, беговые дорожки — даже простые и недорогие беговые дорожки — предлагают широкий спектр функций. Умная беговая дорожка Протектор Peloton Возможность автоматического наклона, мониторинг сердечного ритма и даже возможность отслеживать ваше фитнес-путешествие.
Кроме того, при использовании беговой дорожки вы получите лучшую амортизацию и несколько вариантов наклона и наклона.
2. Вы можете бегать на большинстве беговых дорожек
Как упоминалось ранее, беговые дорожки дают вам возможность бегать на более высоких скоростях, потому что большинство из них имеют мощный двигатель для высокоинтенсивных занятий на беговой дорожке. Кроме того, это довольно устойчивые тренажеры, поэтому вам не нужно беспокоиться о тряске во время движения.
Бег на беговой дорожке очень похож на бег на открытом воздухе, но самое замечательное то, что у вас больше контроля над окружающей средой. Кроме того, большинство обычных беговых дорожек имеют более длинные и широкие беговые полотна, что обеспечивает безопасный и комфортный бег. Проверять Как найти виртуальные гонки, чтобы мотивировать ваши беговые усилия в любом месте.
3. Умные функции беговой дорожки
От показателей на экране до потоковой передачи и отслеживания тренировок — беговые дорожки, такие как Беговые дорожки Bowflex Подборка крутых умных функций. Если вы выберете Беговая дорожка 56 Например, от Bowflex вы получите сенсорный экран с высоким разрешением, на котором вы можете получить доступ к тренировкам и инструкциям или транслировать свои любимые сериалы или музыку.
Имейте в виду, что не все беговые дорожки имеют интеллектуальные функции. Однако, если вы покупаете беговую дорожку, это довольно дорогое вложение, поэтому рекомендуется получить лучшие функции, поскольку вы вряд ли замените ее в ближайшее время.
4. Большой и громоздкий дизайн
Беговая дорожка занимает много места, но большинство людей забывают, что вам также нужно несколько футов открытого пространства вокруг беговой дорожки. Кроме того, беговая дорожка тяжелая и ее трудно перемещать.
Поскольку ее очень трудно сдвинуть с места, вам, вероятно, понадобится специально отведенное место для беговой дорожки, если только вы не возражаете оставлять ее на открытом воздухе все время или иметь ее в дополнительной комнате.
5. Надежность и комфорт
Беговые дорожки могут быть большими и дорогими технологиями, но именно поэтому на них можно положиться. Говоря о прогулочных платформах, из-за их компактных размеров и легкости некоторые из них могут быть хрупкими и неустойчивыми в использовании.
Кроме того, беговая дорожка — отличный выбор, если у вас редко бывает свободное время, вы не можете выйти из дома, чтобы пойти в спортзал, или если вы не можете бегать на свежем воздухе. Поэтому, если идет дождь или тренажерный зал закрыт, вы всегда можете запрыгнуть на беговую дорожку для быстрой тренировки.
6. Многие беговые дорожки дорогие
Конечно, когда вы покупаете беговую дорожку, скорее всего, вы будете пользоваться ею долгое время, но беговая дорожка все равно может быть очень дорогой. Эти машины, как правило, очень дорогие из-за передовых технологий, весовых возможностей, мощности и высокого качества двигателей.
Если вы выберете более дешевую беговую дорожку, вы не получите тех же функций или производительности, что и более дорогая. Например, одна из самых дорогих беговых дорожек — NordicTrack X32i Incline Trainer, которая стоит около 6000 долларов. Проверять Лучшие запущенные приложения для Android для записи ваших данных о беге.
Как сравнить беговые дорожки и беговые дорожки?
Хотя оба устройства позволяют вам тренироваться в помещении, не выходя из собственного дома, они явно различаются. Однако какой из них вам больше подходит?
Платформы для ходьбы — отличный выбор, если вы ищете легкую беговую дорожку с низким уровнем ударной нагрузки, которую можно носить с собой в течение дня и использовать, пока вы заняты другими задачами. В противном случае беговая дорожка лучше всего подходит, если вы предпочитаете более энергичную тренировку и у вас есть свободное место. Вы можете просмотреть сейчас Что такое велосипед Peloton и зачем он вам?
